◎ 内容 1200種類の足技と2000種類の手技で構成されている「テコンドー」。その中でもっとも重要な基本動作について、師範・副師範たちが実演する分解写真を使い、可能な限り詳しく解説する。 ◎ 目次 立ち方 攻撃部位・防御部位 蹴り 攻撃手技 防御手技 型 組手 DVDでマスター テコンドーバイブル

◎ 内容 初心者でも、直接指導を受けられない人でも学べるように、基本技を中心に重要なポイントを徹底的に詳しく、わかりやすくまとめている。写真解説で必須ポイントをおさえた。 ◎ 目次 1 ムエタイの基本 2 ムエタイのパンチ 3 ムエタイのキック 4 ムエタイのヒジ打ち 5 ムエタイのヒザ蹴り 6 ムエタイの防御法 7 ムエタイの首相撲 必須ポイントをおさえたムエタイバイブル