◎ 内容

中国武術の中にあって、特異な立場と強さを誇る意拳。これまで未公開であった創始者・王老師の「意拳論」の日本語訳と編者らによる多数の技術写真の他、豊富な資料を合わせて紹介する。


意拳・大成拳創始人王【コウ】斎伝

◎ 内容

真の意味で武術を活かすとは　武道と日常が一つになる文武両道の生き方、考え方を紹介。沖縄古伝空手心道流の宇城憲治師範による術技とその解説をはじめ、身体脳の開発に見る武術の絶対条件や、古伝の型からあみだされた身心一致を促すための統一体体操を写真入りで詳しく掲載。また、プロ・アマスポーツでの指導現場を追い、相手に入る、相手をゼロ化・無力化するなどの武術の根本要素や相対を乗り越えた武術の心がどのように活かされているかを紹介する。武術本来の力がいかに私たちの生きるエネルギーにつながるかをお伝えする本。

◎ 目次

第一章　武術を活かす
第二章　武術の絶対条件とは
第三章　誰もがもつ 身体の潜在能力を引き出すために
第四章　武術を原点にした応用の世界
第五章　宇城憲治特別対談 季刊『道』より
武道を通して平和への循環をつくる


武術を活かす―型ですべてが解ける!

◎ 内容

E.ヒョードルに代表されるロシア選手のパワーの秘密とは? 最強格闘技サンボの練習法とは? 家でもできる3か月間のトレーニングで最強の肉体を手に入れる、古いようで新しい、ロシアで生まれた最強格闘理論を紹介。

◎ 目次

第1章 ロシア式トレーニングへの入り口
第2章 初級編トレーニング
第3章 上級編トレーニング
第4章 準備運動編
第5章 技術講座・投げ技編
第6章 技術講座・関節技編


ロシアンパワー養成法

◎ 内容

芸術的寝技師といわれる著者が、自ら実践してきた寝技のノウハウを約600枚の写真を使い、わかりやすく解説。相手を抑えるための要点、脚の使い方や技の外し方など基本技術を丁寧に解き明かす。

◎ 目次

第1章 抑込技の基本(抑込技の基本と連絡変化
脚の使い方 ほか)
第2章 体勢別の攻撃法選択(四つんばいの相手を攻める仰向けになって下から攻める ほか)
第3章 投技から固技へ(投技から固技への連絡固技の逃れ方)
第4章 私の柔道上達法


寝技で勝つ柔道